Le concept 20 min = 4 heures de sport

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Fit Agency - Le concept

20 minutes = 4 heures de sport

Le MIHA BODYTEC est un appareil de haute technologie et innovant fabriqué et développé en Allemagne depuis 10 ans.

La machine MIHA BODYTEC est une révolution dans le domaine du sport, elle permet de travailler 8 groupes musculaires (pectoraux, abdominaux, lombaires, haut du dos, grands dorsaux, bras, cuisses, fessiers) simultanément en recrutant 100% de la fibre musculaire contre 70% lors d’une activité sportive classique

Fit Agency - Concept exemple
Fit Agency - Concept MIHA BODYTEC

Chaque séance est animée par un coach individuel

Vous serez accompagné par votre coach individuel pour réaliser parfaitement les mouvements liés à la pratique du MIHA BODYTEC et obtenir les résultats fixés.
Votre coach adaptera la séance en fonction de vos objectifs : les 20 minutes d’exercice, qui correspondent à 4h de contractions musculaires, seront alternées de 4 secondes d’effort et 4 secondes de récupération.
Durant votre séance, vous travaillerez aussi bien les muscles agonistes (muscle qui produit le mouvement), que les muscles antagonistes (muscle qui ne produit pas le mouvement).

Fit Agency - Concept exemple

Grâce à ce format, vos séances vous apporteront une grande efficacité et des résultats durables en seulement 20 minutes.

Fit Agency - Concept pour qui

Mais le MIHA BODYTEC

c'est pour qui ?

Pour tous, peu importe votre niveau sportif
(sauf femmes enceintes et personne portant un pacemaker)

Pour celles et ceux qui désirent perdre du poids

Pour celles et ceux qui souhaitent se tonifier

Pour celles et ceux qui ont peu de temps à consacrer à une activité sportive régulière

Pour celles et ceux qui ont besoin d’un accompagnement personnalisé pour atteindre leurs objectifs (sportif de haut niveau, préparation de compétition, …)

Pour celles et ceux qui sont en rééducation et qui souhaitent reprendre efficacement le sport

Pour celles et ceux qui souhaitent faire du sport dans une ambiance intimiste

Le déroulement d'une séance type

Fit Agency - Seance type - Bilan
Etape 1

Le bilan

Dans un premier temps, nous ferons un bilan de votre condition physique à l’aide de notre impédancemètre professionnel Biody Coach et du BodyScanner Fit 3D afin de répondre au mieux à vos attentes. Nous vous présenterons la machine, la méthode et les avantages que va vous procurer les séances MIHA BODYTEC.

Fit Agency - Seance type - Accompagnement
Etape 2

Accompagnement

Votre coach vous accompagnera tout au long des exercices afin que vous fassiez les bons mouvements pour un travail efficace et pour vous motiver dans la bonne humeur afin d’atteindre vos objectifs. Les exercices seront composés de 4 secondes d’effort et de 4 secondes de récupération…

Fit Agency - Seance type - Exercices
Etape 3

Exercices

Durant les secondes d’efforts, vous ferez différents types d’exercices toujours adaptés à vos objectifs, comme des squats, des push-up, des fentes, du gainage, de la boxe, du cardio, …
Une séance globale dure 30 minutes, 10 minutes pour vous équiper / déséquiper, 20 minutes d’exercices intenses et efficaces

Fit Agency - Seance type - Ensuite
Etape 4

Et ensuite ...

A l’issue de la séance, nous ferons ensemble un bilan de votre séance et un point sur l’évolution de vos performances. Vous avez accès à une fontaine à eau afin de vous hydrater et vous aurez accès aux douches dans lesquelles vous attendra tout le nécessaire.

A noter :

Fit Agency - Concept toilette

Articles de toilette

Vous pouvez venir les mains vides, tout le nécessaire est fourni sur place (serviette, gel douche, shampoing, eau) et les chaussures de sport ne sont pas obligatoires.

Nutrition

Nous bénéficions d’un partenariat avec une diététicienne diplômée qui vous proposera des menus diététiques et gourmands à la semaine à un tarif préférentiel .

Fit Agency - Concept - Confort

Confort

Nous vous proposons de réchauffer votre repas et vous pourrez le manger sur place. Le café ou le thé sont offerts.

Foire aux questions

Vous avez une question ? Voici déjà quelques éléments de réponse.
Vous pouvez aussi nous écrire via notre formulaire de contact

Réservation

Comment puis-je réserver mes séances ?

Directement en ligne, sur notre site internet, via votre ordinateur, smartphone ou tablette dans l’onglet “réservations”

Séance d'essai

Puis-je tester avant de m'engager ?

Bien-sûr, une séance d’essai est proposé au tarif de 15,00€, elle vous est remboursée si vous choisissez une de nos offres.

Conseils

Quels sont les préconisations avant et après ma séance ?

Hydratez vous bien avant et après votre séance. Après pensez aussi à bien vous étirer.

Fréquence

Est-il possible de faire plusieurs séances dans la même semaine ?

Une séance par semaine est largement suffisant, votre corps va beaucoup travailler, il faut lui laisser le temps de récupérer. Pour les sportifs intensifs ou après 10 séances, il est possible d’effectuer 2 séances par semaine avec un minimum de 3 jours francs entre deux séances.

Et après ?

Vais-je avoir des courbatures ?

Après les premières séances, la réponse est oui, certainement car 100% de vos fibres musculaires seront recrutées, c’est pour cela qu’il est important de bien s’hydrater et de bien s’étirer post-séance. Par la suite, vos performances permettront à votre corps de s’habituer et de ne plus avoir de courbatures.